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Santosha
Yoga para el bienestar
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Clases prácticas de Yoga
Objetivos de la práctica
Darle movilidad a toda la columna vertebral.
Flexibilizar las principales articulaciones del cuerpo.
Fortalecer la musculatura abdominal para mejorar la postura.
Aliviar el cansancio ocular.
Conectarnos con nuestra respiración de forma consciente para tratar de aquietar (al menos por un momento) nuestra mente y llevarle bienestar a nuestro cuerpo.
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¿Por qué empezaste a practicar Yoga de manera virtual?
Esto respondieron algunxs de mis practicantes...
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¿Qué beneficios notaste después de los primeros meses de práctica?
Esto respondieron algunxs de mis practicantes...
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"El Yoga es la integración de la mente, el cuerpo y el espÃritu del ser humano, y de este con su entorno y el Universo.
Cuando practicamos las técnicas del Yoga, y logramos esa integración, el resultado es siempre el Bienestar."
Dharmachari Maitreyananda
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